Kategorie
Księgarnia Poradniki Poradniki psychologiczne Rok wydania

Poradniki psychologiczne, Rok wydania: 2018 - Ranking 2020

Najlepsze Poradniki psychologiczne Rok wydania 2018 - Ranking. Propozycje wybrane 20 z 0. Najpopularniejszy z tej kategorii: Bessel van der Kolk Strach ucieleśniony Mózg umysł i ciało w terapii traumy (dostępność: 9, średnia cena: 37, trend: maleje). Najdroższy z listy: James Hillman Kod Duszy W poszukiwaniu charakteru człowieka i jego powołania (dostępność: 8, średnia cena: 40, trend: decrease).

Spis treści:
1. Ranking TOP 20
2. Najlepsze
2.1 Bessel van der Kolk Strach ucieleśniony Mózg umysł i ciało w terapii traumy
2.2 Katarzyna Miller; Małgorzata Szcześniak Życie jest fajne
2.3 GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem Wilson Kelly G., DuFrene Troy
3. Najtańsze
3.1 Sarah Knight Ogarnij się!
3.2 Rafael Santandreu Być szczęśliwym na Alasce
3.3 Andrzej Bubrowiecki Jak wyjść z dołka emocjonalnego
4. Porównanie TOP 3
5. Opinie

Ranking TOP 20

Lp. Zdjęcie Nazwa Cena Opinie Producent Autor ISBN Oprawa Rok wydania Ilosc stron
1 Bessel van der Kolk Strach ucieleśniony Mózg umysł i ciało w terapii traumy Bessel van der Kolk Strach ucieleśniony Mózg umysł i ciało w terapii traumy
1 opinia
Bessel van der Kolk Bessel van der Kolk 9788380158009 miękka 2018 496
2 Katarzyna Miller; Małgorzata Szcześniak Życie jest fajne Katarzyna Miller; Małgorzata Szcześniak Życie jest fajne
1 opinia
Katarzyna Miller; Małgorzata Szcześniak Katarzyna Miller; Małgorzata Szcześniak 9788381320351 miękka ze skrzydełkami 2018 224
3 GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem Wilson Kelly G., DuFrene Troy GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem Wilson Kelly G., DuFrene Troy
1 opinia
GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Wilson Kelly G., DuFrene Troy 9788374897365 miękka ze skrzydełkami 2018 216
4 Studio Astropsychologii Opowieści buddyjskie dla małych i dużych. Otwierając wrota Twojego serca Brahm Ajahn Studio Astropsychologii Opowieści buddyjskie dla małych i dużych. Otwierając wrota Twojego serca Brahm Ajahn
1 opinia
Studio Astropsychologii Brahm Ajahn 9788373778924 miękka 2018 256
5 Sarah Knight Ogarnij się! Sarah Knight Ogarnij się!
1 opinia
Sarah Knight Sarah Knight 9788328709195 miękka 2018 256
6 Rafael Santandreu Być szczęśliwym na Alasce Rafael Santandreu Być szczęśliwym na Alasce
1 opinia
Rafael Santandreu Rafael Santandreu 9788328707658 miękka ze skrzydełkami 2018 320
7 Amy Morin 13 rzeczy których nie robią silnie psychicznie rodzice Jak wychowac dzieci aby wysrosły na spełni Amy Morin 13 rzeczy których nie robią silnie psychicznie rodzice Jak wychowac dzieci aby wysrosły na spełni
1 opinia
Amy Morin Amy Morin 9788375796889 miękka 2018 336
8 Andrzej Bubrowiecki Jak wyjść z dołka emocjonalnego Andrzej Bubrowiecki Jak wyjść z dołka emocjonalnego
1 opinia
Andrzej Bubrowiecki Andrzej Bubrowiecki 9788328710566 miękka ze skrzydełkami 2018 320
9 Czerwona szpilka Zapach czerwonych róż. Nigdy nie jest za późno, by zacząć wszystko od nowa Grażyna Ochenkowska Czerwona szpilka Zapach czerwonych róż. Nigdy nie jest za późno, by zacząć wszystko od nowa Grażyna Ochenkowska
1 opinia
Czerwona szpilka Grażyna Ochenkowska 9788394581947 miękka ze skrzydełkami 2018 200
10 Regina Brett Mów własnym głosem Regina Brett Mów własnym głosem
1 opinia
Regina Brett Regina Brett 9788366071346 twarda 2018 374
11 BUCKI PIOTR FISZKI JAK OPOWIADAĆ DOBRE HISTORIE BUCKI PIOTR FISZKI JAK OPOWIADAĆ DOBRE HISTORIE
1 opinia
BUCKI PIOTR n/a 9788378433095 twarda 2018 80
12 BUDNICKI RADOSŁAW FISZKI JAK ZADBAĆ O FINANSE BUDNICKI RADOSŁAW FISZKI JAK ZADBAĆ O FINANSE
1 opinia
BUDNICKI RADOSŁAW n/a 9788378433125 twarda 2018 80
13 ŻAK RAFAŁ FISZKI JAK DOBRZE POPEŁNIAĆ BŁĘDY ŻAK RAFAŁ FISZKI JAK DOBRZE POPEŁNIAĆ BŁĘDY
1 opinia
ŻAK RAFAŁ n/a 9788378433101 twarda 2018 80
14 Amy Morin 13 rzeczy których nie robią silni psychicznie ludzie Zaryzykuj zmianę staw czoło własnym lękom i Amy Morin 13 rzeczy których nie robią silni psychicznie ludzie Zaryzykuj zmianę staw czoło własnym lękom i
1 opinia
Amy Morin Amy Morin 9788375796896 miękka 2018 256
15 Carmine Gallo Steve Jobs Sztuka prezentacji Jak świetnie wypaść przed każdą publicznością Carmine Gallo Steve Jobs Sztuka prezentacji Jak świetnie wypaść przed każdą publicznością
1 opinia
Carmine Gallo Carmine Gallo 9788324048496 twarda 2018 336
16 Melanie Greenberg Mózg odporny na stres Melanie Greenberg Mózg odporny na stres
1 opinia
Melanie Greenberg Melanie Greenberg 9788380623330 miękka 2018 256
17 Arlene K. Unger Sen Relaks i mindfulness 50 ćwiczeń które pomogą Ci spokojnie przespać noc Arlene K. Unger Sen Relaks i mindfulness 50 ćwiczeń które pomogą Ci spokojnie przespać noc
1 opinia
Arlene K. Unger Arlene K. Unger 9788327481443 n/a 2018 160
18 James Hillman Kod Duszy W poszukiwaniu charakteru człowieka i jego powołania James Hillman Kod Duszy W poszukiwaniu charakteru człowieka i jego powołania
1 opinia
James Hillman James Hillman 9788380875418 miękka ze skrzydełkami 2018 480
19 WAM Kochanie, wojny nie będzie. Przewodnik po komunikacji małżeńskiej Marta Babik, Marek Babik WAM Kochanie, wojny nie będzie. Przewodnik po komunikacji małżeńskiej Marta Babik, Marek Babik
1 opinia
WAM Marta Babik, Marek Babik 9788327713568 miękka 2018 144
20 Joga. Indyjski system leczniczy. Podstawowe metody i zasady Joga. Indyjski system leczniczy. Podstawowe metody i zasady
1 opinia
Kuvalayananda Swami, Vinekar S. L. 9788375796919 miękka 2018 192

Najlepsze produkty: Poradniki psychologiczne, Rok wydania: 2018 - Ranking 2020

1) Bessel van der Kolk Strach ucieleśniony Mózg umysł i ciało w terapii traumy

Bessel van der Kolk Strach ucieleśniony Mózg umysł i ciało w terapii traumy

Książka Bessela van der Kolka jest pozycją szczególną. Stanowi kompendium współczesnej wiedzy na temat traumy, będąc jednocześnie głęboko osobistą, pełną pasji opowieścią o szukaniu dróg pomocy ludziom cierpiącym z powodu traumatycznych przeżyć. Autor - wybitny psychiatra, badacz i klinicysta - zaprasza do zrozumienia traumy i odkrywania kolejnych metod wyzwalania z jej uścisku. Śledzimy zawiłości diagnozy i odkrycia neuronauki. Przypatrujemy się sesjom terapeutycznym i pracy badawczej. Mimo ...


Dane techniczne:

Autor Bessel van der Kolk
ISBN 9788380158009
Oprawa miękka
Rok wydania 2018
Ilosc stron 496

Gdzie kupić:

Sklep Nazwa Cena
inbook.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  1454
Strach ucieleśniony - Van Der Kolk Bessel -
Bonito.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  21793
Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy
MATFEL.pl księgarnia
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  885
Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w ... - Van Bessel
Flowbooks.pl

Strach ucieleśniony Mózg, umysł i ciało w terapii traumy - Jeśli zamówisz do 14:00, wyślemy tego samego dnia.
ameo.pl

Strach ucieleśniony. Mózg, umysł i ciało w terapii traumy
Allegro

Strach Ucieleśniony. Mózg, Umysł I Ciało W Terapii
Allegro

Strach Ucieleśniony. Mózg, Umysł I Ciało W Terapii
Allegro

Strach ucieleśniony Bessel Van Der Kolk
Allegro

Strach Ucieleśniony. Mózg, Umysł I Ciało W Terapii


2) Katarzyna Miller; Małgorzata Szcześniak Życie jest fajne

Katarzyna Miller; Małgorzata Szcześniak Życie jest fajne
Dzięki tej książce zrozumiesz, że lepiej jest być przytomną niż szczęśliwą, a czasem uda się i jedno, i drugie. W książce Życie jest fajne lubiana i ceniona psycholożka udowadnia, że życie współczesnej kobiety jest niezwykle długie i pomieści wszystko. Miłość, romans, pracę i dziecko. Ale także chorobę, pustkę, błędy czy traumatyczne przeżycia - które oczywiście nie są przyjemnymi doświadczeniami, ale wiele mogą nas nauczyć, zarówno o nas samych, jak i o otaczającym nas świecie.
Ciepła, zabaw...

Dane techniczne:

Autor Katarzyna Miller; Małgorzata Szcześniak
ISBN 9788381320351
Oprawa miękka ze skrzydełkami
Rok wydania 2018
Ilosc stron 224

Gdzie kupić:

Sklep Nazwa Cena
inbook.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  1454
Życie jest fajne - Katarzyna Miller -
Bonito.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  21793
Życie jest fajne
livro.pl
Ocena:  3.5/5.0
Ilość opinii:  295
Życie jest fajne
inbook.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  1454
Życie jest fajne - Katarzyna Miller, Małgorzata Szcześniak (MOBI) -
inbook.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  1454
Życie jest fajne - Katarzyna Miller, Małgorzata Szcześniak (EPUB) -
Literia.pl
Ocena:  4.8/5.0
Ilość opinii:  868
Życie jest fajne
MATFEL.pl księgarnia
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  885
Życie jest fajne - Miller. Katarzyna Małgorzata Szcześniak
Allegro

Życie jest fajne Katarzyna Miller, Małgorzata Szcz
Flowbooks.pl

Życie jest fajne - Jeśli zamówisz do 14:00, wyślemy tego samego dnia.
Ksiegarnia.Top
Ocena:  5.0/5.0
Ilość opinii:  9
Życie jest fajne
ameo.pl

Życie jest fajne
_Znak.com.pl

Życie jest fajne- bezpłatny odbiór zamówień w Krakowie (płatność gotówką lub kartą).


3) GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem Wilson Kelly G., DuFrene Troy

GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem Wilson Kelly G., DuFrene Troy
Możesz sobie wszystko dokładnie zaplanować. Możesz wziąć pod uwagę każdy możliwy scenariusz. Możesz zabezpieczyć się na wszelki możliwy wypadek. Jednak nic nie uchroni cię przed faktem, że czasami sprawy przybierają naprawdę zły obrót i zdarzają się rzeczy, na które zupełnie nie jesteś przygotowany. Co to oznacza? Jak wtedy reagujesz? Przyjmujesz życie takim jakim jest i ze stoickim spokojem akceptujesz fakt, że wszystko może się zdarzyć? Dla wielu z nas odpowiedź jest zupełnie inna. Martwimy...

Dane techniczne:

Autor Wilson Kelly G., DuFrene Troy
ISBN 9788374897365
Oprawa miękka ze skrzydełkami
Rok wydania 2018
Ilosc stron 216

Gdzie kupić:

Sklep Nazwa Cena
livro.pl
Ocena:  3.5/5.0
Ilość opinii:  295
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem
Bonito.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  21793
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem
inbook.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  1454
W sieci natrętnych myśli - Wilson Kelly G., DuFrene Troy -
MATFEL.pl księgarnia
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  885
W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od... - Wilson Kelly G, Troy DuFrene
Flowbooks.pl

W sieci natrętnych myśli Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem - Jeśli zamówisz do 14:00, wyślemy tego samego dnia.
ameo.pl

W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem
Allegro

W Sieci Natrętnych Myśli. Jak Uwolnić Się Od Bezus
Allegro

W Sieci Natrętnych Myśli. Jak Uwolnić Się Od...
Allegro

W Sieci Natrętnych Myśli. Jak Uwolnić Się Od Bezus
Allegro

W Sieci Natrętnych Myśli. Jak Uwolnić Się Od Bezus
Allegro

W Sieci Natrętnych Myśli. Jak Uwolnić Się Od...
Allegro

W Sieci Natrętnych Myśli. Jak Uwolnić Się Od...
_Znak.com.pl

W sieci natrętnych myśli Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem- bezpłatny


Najtańsze produkty: Poradniki psychologiczne, Rok wydania: 2018 - Ranking 2020

1) Sarah Knight Ogarnij się!

Sarah Knight Ogarnij się!

"Ogarnij się!" to druga książka autorki bestsellera "Magia olewania".

Jest książką dla tych wszystkich, którzy dążą do uporządkowania umysłowego rozgardiaszu - czyli takich spraw jak praca zawodowa, finanse, kreatywność, związki i zdrowie. Pozwoli wyrwać się z kolein rutyny, aby wieść życie, jakiego pragniemy.

Dzięki tej książce dowiesz się, jak obierać cele, jak je realizować wbrew drobnym trudnościom, a także poważnym przeszkodom, a potem - jak sobie wyobrażać i osiągać cele jeszcze większe...


Dane techniczne:

Autor Sarah Knight
ISBN 9788328709195
Oprawa miękka
Rok wydania 2018
Ilosc stron 256

Gdzie kupić:

Sklep Nazwa Cena
inbook.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  1454
Ogarnij się! - Sarah Knight -
muza.com.pl

Ogarnij się!
livro.pl
Ocena:  3.5/5.0
Ilość opinii:  295
Ogarnij się!
Bonito.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  21793
Ogarnij się!
inbook.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  1454
Ogarnij się! - Sarah Knight (MOBI) -
inbook.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  1454
Ogarnij się! - Sarah Knight (EPUB) -
Literia.pl
Ocena:  4.8/5.0
Ilość opinii:  868
Ogarnij się!
MATFEL.pl księgarnia
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  885
Ogarnij się! - Sarah Knight
Allegro

Ogarnij się! Sarah Knight
Flowbooks.pl

Ogarnij się! - Jeśli zamówisz do 14:00, wyślemy tego samego dnia.
ameo.pl

Sarah Knight Ogarnij się!
Allegro

Ogarnij Się! - Sarah Knight (książka)
Allegro

Ogarnij Się! - Sarah Knight [książka]
_Znak.com.pl

Ogarnij się!- bezpłatny odbiór zamówień w Krakowie (płatność gotówką lub kartą).
skladnicaksiegarska.pl
Ocena:  2.0/5.0
Ilość opinii:  1
OGARNIJ SIĘ Knight Sarah Książki z rabatem 70%, zabawki z rabatem 50%


2) Rafael Santandreu Być szczęśliwym na Alasce

Rafael Santandreu Być szczęśliwym na Alasce

Rafael Santandreu pokazuje, jak zamieniać emocje negatywne w postawę wewnętrzną sprzyjającą czerpaniu satysfakcji z życia praktycznie niezależnie od niesprzyjających okoliczności, bo szczęście jest w głowie każdego z nas, a nie w wygodzie ani statusie. Potrzebujemy bardzo niewiele, by czuć się dobrze. Stajemy się słabi z powodu ,,choroby wymaganiowej" i silni dzięki wyrzeczeniom.


Powyższy opis pochodzi od wydawcy.


Dane techniczne:

Autor Rafael Santandreu
ISBN 9788328707658
Oprawa miękka ze skrzydełkami
Rok wydania 2018
Ilosc stron 320

Gdzie kupić:

Sklep Nazwa Cena
livro.pl
Ocena:  3.5/5.0
Ilość opinii:  295
Być szczęśliwym na Alasce
Bonito.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  21793
Być szczęśliwym na Alasce
muza.com.pl

Być szczęśliwym na Alasce
Literia.pl
Ocena:  4.8/5.0
Ilość opinii:  868
Być szczęśliwym na Alasce
inbook.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  1454
Być szczęśliwym na Alasce - Rafael Santandreu -
inbook.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  1454
Być szczęśliwym na Alasce - Rafael Santandreu (MOBI) -
inbook.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  1454
Być szczęśliwym na Alasce - Rafael Santandreu (EPUB) -
MATFEL.pl księgarnia
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  885
Być szczęśliwym na Alasce - Rafael Santandreu
Księgarnia PWN

Być szczęśliwym na Alasce
Allegro

Być szczęśliwym na Alasce Rafael Santandreu
Flowbooks.pl

Być szczęśliwym na Alasce - Jeśli zamówisz do 14:00, wyślemy tego samego dnia.
ameo.pl

Być szczęśliwym na Alasce
_Znak.com.pl

Być szczęśliwym na Alasce- bezpłatny odbiór zamówień w Krakowie (płatność gotówką lub kartą).
skladnicaksiegarska.pl
Ocena:  2.0/5.0
Ilość opinii:  1
BYĆ SZCZĘŚLIWYM NA ALASCE SILNY UMYSŁ ODPORNY NA ŻYCIOWA NIEPOGODĘ Santandreu Rafael Książki z


3) Andrzej Bubrowiecki Jak wyjść z dołka emocjonalnego

Andrzej Bubrowiecki Jak wyjść z dołka emocjonalnego
Ta publikacja jest poradnikiem skierowanym do każdego, kto ma za sobą trudne doświadczenia, jest w trakcie kryzysu emocjonalnego i szuka skutecznych sposobów na zmianę swojej sytuacji. Jest także pomocą dla tych, którzy borykają się z problemami psychiczno-emocjonalnymi bliskich osób. Ma doprowadzić do samodzielnego opanowania umiejętności niezbędnych do poradzenia sobie z wieloma problemami emocjonalnymi i dbania w większym stopniu o swoje zdrowie psychiczne. Fundamentalnym założeniem opisyw...

Dane techniczne:

Autor Andrzej Bubrowiecki
ISBN 9788328710566
Oprawa miękka ze skrzydełkami
Rok wydania 2018
Ilosc stron 320

Gdzie kupić:

Sklep Nazwa Cena
inbook.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  1454
Jak wyjść z dołka emocjonalnego - Andrzej Bubrowiecki -
Bonito.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  21793
Jak wyjść z dołka
muza.com.pl

Jak wyjść z dołka
inbook.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  1454
Jak wyjść z dołka emocjonalnego - Andrzej Bubrowiecki (MOBI) -
inbook.pl
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  1454
Jak wyjść z dołka emocjonalnego - Andrzej Bubrowiecki (EPUB) -
livro.pl
Ocena:  3.5/5.0
Ilość opinii:  295
Jak wyjść z dołka emocjonalnego
MATFEL.pl księgarnia
Ocena:  4.9/5.0
Ilość opinii:  885
Jak wyjść z dołka emocjonalnego - Andrzej Bubrowiecki
Allegro

Jak wyjść z dołka - Andrzej Bubrowiecki
Flowbooks.pl

Jak wyjść z dołka emocjonalnego - Jeśli zamówisz do 14:00, wyślemy tego samego dnia.
Podrecznikowo.pl

Jak wyjść z dołka emocjonalnego
ameo.pl

Jak wyjść z dołka emocjonalnego
Allegro

Jak Wyjść Z Dołka Emocjonalnego - Andrzej Bubrowie
Allegro

Jak Wyjść Z Dołka Emocjonalnego - Andrzej Bubrowie
Allegro

Jak wyjść z dołka emocjonalnego
skladnicaksiegarska.pl
Ocena:  2.0/5.0
Ilość opinii:  1
JAK WYJŚĆ Z DOŁKA EMOCJONALNEGO Andrzej Bubrowiecki Książki z rabatem 70%, zabawki z rabatem 50%
_Znak.com.pl

Jak wyjść z dołka emocjonalnego- bezpłatny odbiór zamówień w Krakowie (płatność gotówką lub kartą).


Porównanie TOP 3

Bessel van der Kolk Strach ucieleśniony Mózg umysł i ciało w terapii traumy Bessel van der Kolk Strach ucieleśniony Mózg umysł i ciało w terapii traumy Katarzyna Miller; Małgorzata Szcześniak Życie jest fajne Katarzyna Miller; Małgorzata Szcześniak Życie jest fajne GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem Wilson Kelly G., DuFrene Troy GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne W sieci natrętnych myśli. Jak uwolnić się od bezustannej walki z lękiem i niepokojem Wilson Kelly G., DuFrene Troy
Cena
Producent Bessel van der Kolk Katarzyna Miller; Małgorzata Szcześniak GWP Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne
Autor Bessel van der Kolk Katarzyna Miller; Małgorzata Szcześniak Wilson Kelly G., DuFrene Troy
ISBN 9788380158009 9788381320351 9788374897365
Oprawa miękka miękka ze skrzydełkami miękka ze skrzydełkami
Rok wydania 2018 2018 2018
Ilosc stron 496 224 216

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *